Vous voulez perdre du poids ? Vous souhaitez apprendre à manger sainement et de façon équilibrée ? Nous vous proposons les meilleures applications dans ce registre.
La notion de « manger équilibré » se perd de plus en plus ces derniers temps entre la course de la vie professionnelle, le stress quotidien, ou juste la paresse et l’ignorance. Pour remédier à ce petit problème, voici quelques applications qui pourront vous servir de coach personnel et vous apprendre à manger équilibré.
MYFITNESSPAL : Pour perdre les quelques kilos en trop
Vous affichez quelques kilos en trop après un petit excès durant les fêtes ou juste par inattention. Myfitnesspass vous aide à gommer ces petits excédants. Il s’agit d’une application compteur de calorie aussi rapide que simple à utiliser sur les appareils Android. Il propose une base de données fournie avec plus de 3 000 000 aliments répertoriés accompagnés d’un compteur de calories. Avec cette application pour androïd, vous pouvez faire un régime en groupe puisque vous avez l’option de rajouter des amis. Il est alors possible de suivre les progrès de chacun tout en vous supportant durant. La meilleure application en matière de régime.
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MES COURSES PAR LA FABRIQUE A MENU : pour planifier à l’avance les courses
L’application « Mes courses » est une application additionnelle de l’application « Mes fabriques à menus ». Elle est aussi ludique que pratique pour superviser au mieux la liste de ses courses. Pour l’utiliser efficacement, il suffit d’avoir un compte « ma Fabrique perso » et planifier ainsi les menus de la semaine. Cette planification s’enregistre dans vos favoris et vous aurez automatiquement la liste de vos courses sur votre iPhone. Avec cette application gratuite, vous avez un accès à votre liste de course de la semaine issue de la « Fabrique à Menus ». Vous pouvez également rajouter ou supprimer des produits aux besoins ou même créer une liste de courses complémentaires.
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MAIGRIR AVEC PLAISIR : un coach minceur par excellence
Cette application minceur a été conçue par Christian BOELDIEU, psychologue français. « Maigrir avec Plaisir’ consiste à vous coacher sur la gestion de vos comportements alimentaires. Cet outil minceur a été élaboré suite à des travaux axés sur les thérapies comportementales. Avec cette application vous pouvez enfin étudier vos comportements et venir à bout des mauvaises habitudes. Avec « Maigrir avec plaisir », mémorisez vos recettes et les plats de votre quotidien pour avoir une idée précise de l’apport calorique de chaque aliment que vous mangez. Tenez également compte de vos humeurs, activités physique, le stress qui peut avoir une conséquence majeure sur votre comportement alimentaire.
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LMDE Nutrition, pour apprendre à bien manger
LMDE nutrition est une application qui vous guide et vous propose des recettes équilibrées, faciles et réalisables de manière simple et pas cher. Le petit plus est qu’il vous propose des recettes selon les ingrédients que vous avez à votre disposition. Les recettes indiquées sont des recettes respectant la santé. Que ce soit pour une entrée, un plat ou un dessert, LMDE nutrition est véritable boite magique à recette équilibrée et saine.
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Minceur Pocket : les astuces minceurs en poche
Minceur Pocket est une application proposant toutes les idées-conseils pour mincir et garder la ligne. Le Docteur Cohen y prodigue des conseils de nutrition ainsi que des exercices de sport. Des recettes saines et gourmandes vous sont aussi proposées selon les conseils de vrai chef.
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